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陳庭妮參加第一屆凱渥之星選拔出道,陸續演出《真愛》系列電視劇大紅,在戲劇圈發展亮眼。她健康美的形象深植人心,靠著飲食及運動,保持小蠻腰及修長美腿,她大方不吝嗇向《ETtoday娛樂星光雲》雲友分享健身小撇步,直接變身「鄭多妮」帶領姐妹們「動次動次」,甩去惱人蝴蝶袖。

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記者林奕如/台北報導



陳庭妮透露,她曾經嘗試激進式減肥方式,3天什麼都不吃只吃蘋果,但這樣心情很差,因為食慾沒有滿足,任何小事情都會發火,結果

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也沒有變瘦;她說:「真正要瘦身,絕對要運動,只要時間許可,去公園跑步、在家練瑜珈伸展都可以,健身之後暢快流汗,跟走路黏膩流汗是不一樣。」她現場也變身「鄭多妮」,帶領姐妹們一起運動。

▲陳庭妮分享健身小撇步,帶領姐妹們「動次動次」。(圖/記者周宸亘攝)

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陳庭妮保持身材從飲食跟運動著手,她分享「每天早上起床會喝一大杯溫開水,刷完牙之後,再喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水能加速新陳代謝,讓自己身體酸鹼值變好一點。」除此之外,她說飲食吃得巧最重要,會盡量挑清淡來吃,3餐會正常吃,但宵夜絕對不吃,「吃宵夜對身體有很大負擔。」

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▲陳庭妮化身「鄭多妮」分享健身撇步。(圖/記者周宸亘攝)

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